青汁适合什么人群喝

Question

如题所述

Answer 1

摘要：青汁含有丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，可均匀补充人体每日的必需营养素，非常适合每天新鲜蔬菜摄入不足的人群、经常在外就餐、进食快餐的人群、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士食用。不过，体质敏感的人群、尿毒症、肾衰竭患者、肾结石患者不能喝大麦青汁。一、青汁适合什么人群喝
1、体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群。
2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。
3、经常在外就餐、进食快餐的人群。
4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士。
5、身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群。
6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。
7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群。
8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。
9、烟酒过多、希望改善痰多口臭者。
10、胃酸过多、肠胃差或易便秘人士。
11、希望减轻长期服中西药对身体的副作用者。
二、大麦青汁不适合什么人喝
1、过敏的人不能喝
在大麦若叶青汁的产品包装上有明确的标识，其过敏的人是忌食这种食物的，因为大麦若叶是一种青草植物，其中含有一些变应素成分，容易引起身体过敏，因此体质敏感的人群不能喝，以避免出现出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏不适症状。
2、尿毒症、肾衰竭患者不能喝
尿毒症、肾衰竭患者由于肾脏失去功能，钾不能正常代谢易出现高钾血症，而大麦若叶青汁粉中含有的钾元素比较高，对于尿毒症患者来说是要忌食的，否则易加重病情。
3、肾结石患者不能喝
大麦若叶中含有较高的草酸成分，这种物质容易加重体内肾结石的形成，不利于病情康复，因此肾结石患者不能喝大麦若叶。
4、特殊人群遵医嘱
大麦若叶对于婴幼儿、经期女性、孕妇、哺乳期人群来说服用前需咨询相关医师，如医师有提出忌食的话，则不能喝大麦若叶，否则可能对自身健康不利。
三、大麦青汁饮用方式
食用量：普通人群：每天1-2袋（3g-6g），配合饮食调整用量。
亚健康人群：每天2-3袋（6g-9g），根据饮食及生活作息增加用量。
用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。
饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。