如果QQ上已经删除了好友，并且没有备份聊天记录，那么无法恢复聊天记录。但是，如果已经备份了QQ聊天记录就可以恢复记录。
想要恢复聊天记录首先打开QQ，登录你的账号。在QQ聊天窗口中，右键点击你需要恢复聊天记录的对话框，并选择“消息记录管理”。在弹出的消息记录管理窗口中，选择需要恢复的聊天记录，然后点击“导出”按钮。在弹出的导出对话框中，选择你要导出聊天记录的保存位置，并选择保存的格式，例如文本文件或HTML文件，然后点击“保存”。
如果你选择导出文本文件，那么你可以使用任何文本编辑器打开它，以查看你的聊天记录。如果你选择导出HTML文件，那么你可以使用任何支持HTML的浏览器打开它看到你的聊天记录。
需要注意的是，上述方法只能恢复已备份的聊天记录，如果聊天记录已经被删除而且没有备份聊天记录，也无法恢复了。
QQ主要功能
腾讯QQ支持在线聊天、视频聊天以及语音聊天、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、远程控制、QQ邮箱、传送离线文件等多种功能，并可与多种通讯方式相连。此外QQ还具有与手机聊天、视频通话、语音通话、点对点断点续传传输文件、传送离线文件、共享文件、QQ邮箱、网络收藏夹、发送贺卡等，储存文件等功能。
QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信（IM）软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。
同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。QQ可能是在中国被使用次数最多的通讯工具，QQ还可以自定义QQ状态。
以上内容参考百度百科-QQ