老人可以打保龄球吗

Question

如题所述

Answer 1

老人可以打保龄球。

保龄球，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。现在越来越多的人都喜欢保龄球运动，由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，不受年龄的限制，易学易打，是一项男女老少皆宜的体育运动。

保龄球是一项非常轻松的室内运动，及健身、娱乐及时尚于一身，充分显示了现代人休闲观念的一种变化：从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。保龄球运动的乐趣在于，不管你是三五成群，还是出双入对；不管你是全家上阵，还是自我挑战，都能各得其所，因此，这项运动成为领导当今“娱乐休闲”的新时尚。

而且打保龄球只要姿势正确的话，全身200多块肌肉都能得到锻炼，对人体的心肺、四肢功能的健身功效也是显而易见的，对于需要和喜爱健身的人来说都有一种不可抗拒的魅力。

打保龄球的好处

1、释放压力

保龄球是击打的艺术，是破坏的艺术，能帮助你宣泄不愉快的情绪。保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动，想要打好球需要抛开一切杂念，然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果，这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上，自然会忘却所有的烦恼。

2、增进社交

打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。

3、锻炼大脑反应能力

打保龄球能够锻炼人的大脑，因此尤其适合老年人打。打球的过程是一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。

4、强身健体

保龄球虽然不是剧烈的有氧运动，但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉，特别适合长时间在办公室不动，肌肉酸痛的人，作为一种休闲娱乐的健身方式。