每次睡觉前非常担心有噪音，尤其是怕室友打游戏说话，一每次差不多睡着了室友一说话就会惊醒，难以入睡？

如题所述

推荐答案 2022-04-06

这个主要的不是睡眠的原因，可能是因为你最近的心里可能有点紧张，或者是情绪方面所以难以入眠，还有一种情况就是因为自己长期熬夜，睡眠不能保持充足，也会很容易不能进入睡眠状态。这个方面我还是建议你实在不行，可以出去走一走，还可以去换环境进行入眠看一下是否有效果。然后适当的再喝个热牛奶，睡觉之前还可以泡脚，应该对你现在的情况有一定的效果。

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其他回答

第1个回答 2022-04-06

在寝室睡觉容易被吵醒的话，可以和室友沟通一下，说明自己的情况。
如果是到了正常该休息的时间点了的话，你可以提醒室友你要休息了，叫她们声音小点儿。如果不是正常该休息的时间的话，你可以带好耳塞，毕竟这是一群人的寝室。

第2个回答 2022-04-06

可能啊你是因为一些什么重要的事情时常提醒自己导致自己很惊恐对什么事情都异常敏感，适当让自己放松一下，改变自己的潜意识，跟自己说什么情况下自己都能够睡好不会被别人打扰，可以听听一些美妙的音乐啊什么的帮助自己睡眠
希望我的回答可以帮到你一点点

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每次睡觉前非常担心有噪音,尤其是怕室友打游戏说话,一每次差不多睡着...答：1. 主要问题并非在于睡眠本身，而是可能由于近期心理压力或情绪紧张导致难以入眠。2. 另外，长期熬夜导致睡眠不足也可能是你难以入睡的原因之一。3. 建议你尝试改变环境，比如出去散步，看看是否能够帮助你更好地入睡。4. 适当饮用热牛奶或在睡前泡脚可能对你当前的状况有所帮助。

每次睡觉前非常担心室友玩游戏说话,马上睡着一有点声音就惊醒了,并且...答：1.沟通 2.警告 3.求求他 4.买耳塞 5.多运动 6.换寝室

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