衰老是每个人都需要面对的，可大多数人对于它的态度，只会任由其发展，或者仗着自己年轻的身体无所欲为。殊不知，人体开始衰老的时间比你想象的要早得多。
人体从多少岁开始衰老？
有的人会说中年，也有的人认为老年才是真正开始衰老的阶段。但实际上，因为每个人爱惜身体的程度不同，年龄很可能和身体不匹配，如40岁的年纪，却有着60岁的身体，走路多了上气不接下气、爬楼梯气喘吁吁、脸上有明显的黑色素沉积。
如果你不知道人体的衰老时间，就不妨看看下面对应的数据吧。
大脑开始衰老的时间：35岁以后
根据美国科学院的研究，大脑从人35岁后开始慢慢出现衰老的变化， 如认知能力下降、记忆力下降、思维能力差等。所以，这么看来当你在35岁以后，出现忘把手机放在哪了、刚拿起的东西就忘了等等，也许都是正常的表现。
在这里还要提醒大家一个误区，不要在35岁以后想着提高智力了，这是因为大脑已经在退化，并且，并没有真正可以让人变聪明的食物。只不过像核桃、深海鱼、坚果对延缓大脑衰老有益，大家适量吃即可。
眼睛开始衰老的时间：40岁以后
都说眼睛是心灵的窗户，一双灵动的眼睛能够传达出内心的想法。但对于眼睛，大家的重视度有待提高。
如果年轻时不注意，经常用眼导致眼睛疲劳、干眼症、青光眼等等，那么在眼睛真正衰老的时间，40岁以后视力会越来越差，失去它几乎会影响整个生活质量。
在爱护眼睛上，更希望大家能够少用眼，适量吃护眼的食物，如橙黄色食物、动物肝脏、新鲜绿叶菜，豆制品，从而延长眼睛的寿命。
牙齿开始衰老的时间：40岁以后
有很多人在年轻时，不注意保护牙齿 健康 ，经常吃些寒冷刺激性食物，包括辣椒、冰棍、凉水等，可能会出现牙龈出血、牙龈松动、牙龈红肿。
然而这些不适反应在40以后还要更常见，甚至会出现莫名的疼痛，如牙龈炎、牙周炎等等。针对这种情况，建议大家每半年或者一年洗一次牙，有助于清除口腔中的牙结石，以及藏污纳垢的细菌等。
血管开始衰老的时间：45岁以后
血管是布满全身的组织，而它衰老的时间主要是在45岁以后，女性还可能会更晚一点，但也不会超过55岁。
如果在这个年龄，你患上了高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，说明血管的 健康 开始下滑，还容易影响心脏的供氧和供血的能力。
建议大家多吃些能够提高高密度脂蛋白胆固醇的食物，如深海鱼、奶制品、豆制品、粗粮，是保护血管的好选择。