瘦腿的后踢腿有什么要领吗？上身应该保持直立还是向前弯？

怎么就越来越粗了呢？！上身还是瘦，下身不能胖啊55555

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推荐答案 2013-09-14

保持直立身体，不要向前弯，能踢多高就踢多高。高度不重要，那是压腿压出来的，得慢慢来。瘦腿的话，不要做腿部的重量运动，比如站桩之类，或是蹲起，那样腿会加粗的。因为腿部受到重量，承重会长肌肉。腿就瘦不下来了。

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第1个回答 2013-09-14

可以！而且还可以提臀，我每次左右腿各做30下，我是每天一次，我还配合半蹲式、侧踢腿、仰卧起坐……这些对下身塑形还是很有帮助的，尤其半蹲我想起来就做每次40多下，多运动还是好处多多啊！坚持就会看到成效，祝成功

第2个回答 2013-09-14

这个我觉得没有吧

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