请问正常人一顿 最多能吃多少两肉

Question

我一顿假如只吃两碗饭 的话 肉够 基本上吃1斤左右刚好饱 还会吃几两菜 这样正常吗

Answer 1

1斤肉？太恐怖了！
正常成年人，每天最多摄入1个鸡蛋，4两肉（极限）。
蔬菜应当摄入1斤，水果需要8两。

动物性食物吃多了，血脂的胆固醇会高。
米饭面食吃多了，血脂的甘油三酯会高。

大象0308：胆固醇过高过低都不好

Answer 2

正常，，这样的饭量不算大，但是最好摄取多种营养，肉会补充蛋白质的摄入量，其他的最好补充一些别的营养元素。

Answer 3

正常人的饮食量因个体差异而异，但一般来说，一顿饭最多可以吃**二两**肉左右。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天食用**40-75克**动物性食品即可满足人体基本的营养需求。因此，在保持均衡的饮食情况下，每顿饭适当食用肉类是可以的，但不要过量。