日常生活是平淡而漫长的，爱侣相处久了，来自自身及外界的各种因素使两人很容易产生情感疲惫。如何解除情感疲惫就成为一个很重要的问题。
1、坦然面对尴尬
应该平心静气地坐下来和对方交流，坦然面对是解决这类问题的好办法。爱侣间交流的结果是能够使彼此看清任何事情的起因本源，让对方明白是谁在不快“事件”中演绎了一种什么样的角色，在宽容平静或亲密无间的状态里稍稍加以分析，就会发现：情感疲惫也没什么大不了。
2、远离不快
人们回避曾经受过的伤害，也不愿意别人提起所犯过的错误，即便你的爱人曾经感情出轨，也不要拿过去的伤疤来毁坏今天的幸福，更不要预支将来的种种假设痛苦。
3、支持彼此的兴趣
兴趣是一个人最好的老师，健康的兴趣能使一个人注意力集中、精神饱满，使人产生更大的热情投入到火热的生活中去，如果你发现、理解并支持对方的兴趣，并参与其中，两个人相互切磋琢磨，交流修研。
4、性是调节剂
性学专家指出：夫妻间的性生活如同从事体育活动一样，不要只对最后的结果感兴趣，应该注重过程。告诉对方自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。另外，采用多种方式可以提高性生活的质量、新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
5、换个环境
有些人会莫名其妙地烦躁或者愤怒，让人感到慌乱、疑惑和不安。譬如女性在月经期会莫名烦躁、易怒多疑；男人在巨大的工作压力背后，在遭遇挫折、丢失面子时也会变得黯然神伤、疲惫颓废。这时候除去要和你的爱人讲明情况(绝对不要隐瞒，你讲出来他会理解并更加呵护关爱你)外，要用科学的方法自我调节，譬如锻炼身体增强体魄(驱除两性生活中的疲惫)、马上洗澡(驱除即时的疲惫)、一起去郊游(调节双方的情趣心情)、制造温馨的氛围给对方最深切的爱抚……这样很利于改变对方的心态。
参考资料：http://www.xici.net/b942214/d66981568.htm