1多听，多认同。最后不反驳
2我从饮食上建议别吃过油的。
3必要，找医生。不能一再拖
首先，这个抑郁症啊，了解抑郁症学习关于抑郁症的基本知识，了解其症状和影响因素，这样你将能够更好地理解和应对他们的困境。
一般这个得抑郁症呢就是，有重大打击，就比如亲人离世。或者是压力。
所以我们要从这两方面入手。
如果是前者，我们要循循渐进，通过引导，比如去做催眠。运动，听他们的感受。
后一个，多要聆听。这个压力啊是因为人力类是社会性动物。所以一般这个抑郁症获得者，都是对他人或对自己要求很高的人。所以我们要有聆听他们的想法。
这些方子，只对中轻度抑郁症，如果严重的话就要药物干预