如果你忘记了微软的用户名，可以尝试以下步骤来找回完整的用户名：
方法一：使用常用的邮箱地址
打开微软的登录页面。
在用户名输入框中输入你记得的常用邮箱地址，点击“下一步”。
在下一个页面中，选择“忘记用户名”选项。
根据相关提示和验证流程，进行身份验证。
如果一切验证通过，系统将显示与你的邮箱地址关联的用户名。
方法二：使用已知的手机号码
打开微软的登录页面。
在用户名输入框中输入你记得的手机号码，点击“下一步”。
在下一个页面中，选择“忘记用户名”选项。
根据相关提示和验证流程，进行身份验证。
如果一切验证通过，系统将显示与你的手机号码关联的用户名。
方法三：联系微软客服
如果以上方法都无法找回用户名，你可以尝试联系微软客服，向他们提供必要的信息和身份验证，以寻求进一步的帮助和指导。
请注意，在执行任何操作前，请确保你所做的是合法且属于你个人的帐户。
如果您忘记了微软的完整用户名（通常是您的电子邮件地址），可以尝试以下方法找回：
查找电子邮件或账户相关信息：检查您之前收到的电子邮件，可能会在邮件的发件人地址中找到您的微软用户名（通常是您的电子邮件地址）。如果您之前注册过微软账户并进行过验证，还可以查找微软发给您的验证邮件，其中可能包含您的用户名。
使用手机或备用电子邮件找回：如果您在创建微软账户时提供了备用电子邮件或手机号码，可以尝试通过这些信息找回用户名。打开微软的账户找回页面，然后按照指示输入您的备用电子邮件或手机号码，系统会将您的用户名发送到这些地址或手机上。
尝试登录常用的用户名：如果您曾经有多个微软账户，并且其中一个用户名是您常用的，可以尝试使用这个常用用户名进行登录。
联系微软客服：如果您尝试了上述方法仍然无法找回用户名，您可以联系微软客服，并提供可能有助于找回账户的个人信息和验证方式。微软客服可能需要一些额外的信息来确认您的身份和所有权，然后帮助您找回用户名。
请注意，在找回用户名或重置账户密码时，确保您提供的信息是准确和可信的，以确保账户安全。此外，请确保记住您的微软账户信息，并妥善保存，以防止将来再次忘记。