都说方便面不健康，那么它不健康在哪里？
方便面和常规有什么区别？
我们经常吃的即时方便是一块熟面条。面条蒸后，干燥后易于保存。干燥后，面条在热水中，水可以在几分钟内浸泡，煮熟的状态恢复。在此过程中，既没有新的“营养成分”则没有生产“有害物质”。当然，为了增加保存的稳定性，可以添加一些合适的添加剂，只要它是法律添加剂，并且符合指定剂量，它不会伤害健康，并且面条的营养素不会是改变了。
对于方便面，最有效和最方便的干燥方法是炒的。配置主要由食用棕榈油，棕榈油主要是中性脂肪酸。研究表明，棕榈油不会增加血清中的胆固醇，棕榈油中的亚油酸有利于还原胆固醇。
因此，方便面和常规表面没有太大差异，这主要提供淀粉成分，如同单独的米或芋头。油炸的方便面还含有脂肪。
它对人体有害吗？
方便面的部分，我们经常含有食物添加剂，例如食用明胶，碱。吃明胶是由骨骼和肌腱结合组织提取的蛋白质。它是天然原料，不会影响健康；并在古代添加脸上的碱性。只要它是一种加工食品，就会有食物添加剂，只要食物添加剂不会影响健康。
显示了方便面的营养成分，包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素和其他主要营养素。然而，调味料包装中脱水蔬菜的量很小，因此维生素含量低。而蛋糕本身炒，这可以导致高盐，高脂肪脂肪和营养素。如果你在很长一段时间内吃方便面，那将是健康的，所以最好不要在很长一段时间内吃方便面，或者更多，水果和其他食物一起吃饭。
所谓的“吃一包摘要面条使用32天解毒”是一种废话，这是另一侧营养不平衡的放大和当前食品生产过程的焦虑。 1958年，速面条于1958年出生，拥有超过50年的安全性，“毒性”表示缺乏科学依据。
“没有糟糕的食物，只有糟糕的食谱”，方便面可以提供足够的碳水化合物。如果是炒面条，还有大量的脂肪，但蛋白质，维生素，矿物质，纤维素缺乏。如果你吃鸡蛋，蔬菜和水果时吃方便面，那么方便面将成为米饭蒸小圆面包的健康饮食的一部分。
和鸡蛋，蔬菜和水果更营养在一起