正视自己的原生家庭,独立出自己的精神世界。培养自己的正向思考能力。认清治愈的核心是靠自己。
一、正视自己的原生家庭。首先我们要知道自己是否是一个缺爱的人。对待感情谨慎敏感,患得患失,内心自卑又假装高冷,不相信自己可以得到爱,又反复想要证明自己值得被爱。首先就应该考虑到这些因素。但这些因素都具有时,就需要正视自己的原生家庭,独立个人的精神世界。原生家庭导致的缺爱,我们没有办法进行改变,但可以尽可能的独立自己的人格。避免家庭对自己精神上的持续影响和控制,接纳客观的过去,重塑会影响未来的当下的自己。我们都不应该被自己的原生家庭所影响。
二、培养自己的正向思维能力。这个时候就需要增加内在能量值。停止抱怨和责备,不论是对伴侣对自己还是对生活,少沉迷在他没有这样做,所以不爱我的无效否定中。多看到那些,他这样做我很幸福的方面。培养这种正向思维。当你拥有这种正向思维的时候,你就会感觉世界都是美好的,每个人都具有正能量。你就会对周围的事物感激,并且感到幸福。
三、认清治愈的核心只能靠自己。不要也不应该依赖和寄托别人来填补自己所缺爱的能力。尊重自己的感受,控制自己的情绪。学着取悦自己,学会爱自己,再看如何爱别人。解决缺爱的核心还是靠自己,只有首先爱自己,才能谈被他人所爱。一个连自己都不爱的人,肯定对身边的事物失去了希望。这个时候又何谈用什么方法去解救自己呢?所以。至于一个缺爱的人的最好方法,就是要让他自己认清自己,爱自己