在东京奥运会男子百米短跑决赛中，中国选手苏炳添最终获得第六名的成绩。虽然无缘奖牌，但是苏炳添以9秒83的成绩晋级百米决赛，更成为第一个进入这个项目的第一个中国运动员，更是亚洲第一人。那么，亚洲第一人苏炳添的科学训练法秘诀到底在哪？我认为苏炳添的科学训练的秘诀就是刻苦与坚持，在训练中学会融会贯通。接下来我们就来具体去探寻一下苏炳添的科学训练法秘诀吧。
一、科学锻炼增强爆发力
在短跑训练中，运动员如果能掌握一定的短跑技术，发挥出最佳跑速，就可以获得优异的成绩。苏炳添在日常训练中为了提高运动成绩，几乎每天都要进行专门性的折叠跑，小步跑等训练。并且为了增强跑步时的爆发力，苏炳添更会每天进行跳跃训练和负重训练。这样高密度高强度的训练，不仅增强了运动员的短跑技术，更磨练着运动员的意志。
二、科学训练提高步幅和步频
在短跑训练中，要想拿到好成绩，日常训练中就必须要进行不断的加速训练。在这个过程中，运动员要不断进行踏蹬训练，目的在于提高脚步速度和踝关节的弹力。除此之外还要进行快速高抬腿的训练，目的在于加大步频，同时保持正确的冲刺技巧。
三、科学训练提高自身速度
在不断的训练中，每天不只是通过跑步来训练，还要进行弹跳训练，运动员要在不断的训练中跳到最高和最远，这样才能够提高髋关节的屈伸力量和踝关节肌肉的硬度，增强髋部和腿部的力量，并增大步幅。
苏炳添在赛后的采访中称自己赛前的愿望已经超额实现，半决赛9秒83，决赛9秒98，这样的成绩让苏炳添成为首个站在百米决赛的亚洲人。这是一个了不起的成绩，让我们祝贺我们的“中国飞人”，希望未来苏炳添还能创造佳绩！
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