古希腊的历史学家希罗多托斯说，希望灭亡后首先扩大。用心理学术语来翻译的话，精神上被破坏的最好方法不是给他施加压力，而是给他造成心理上的落差。
从节俭到奢侈很简单，从奢侈到节俭很难，这句话来源于司马光的“训俭示康”。它揭示的不仅是人们生活的惯性，更是人们心理上的不良习性和价值方向。
美国著名社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛（AbrahamH.Maslow）认为，自我实现是人的最高层次的需要。在他看来，人们获取内心世界欢愉的有效途径即是实现人生的抱负和理想，相应的，自我赖以生存的梦想破碎是击垮一个人最有效的方式。
这种心理上的巨大落差感往往被个人无限扩大和拉长，接着提心吊胆地不到一天。美国心理学家埃里克？弗洛姆From希望任何人都能受到关注。在忍受身份差距的时候，本能地被过度关注。如果你自以为是地认为周围的人在捉弄自己，会增加你的紧张感，从而更容易逃离现在的生活环境。身体的失败感。
由于心理上的落差而缺乏控制感
如果在某个时期经历了巨大的心理落差，就没有了对现在生活的控制欲。控制欲极大地左右着人们生活上的安全感。多数情况下，适当的控制欲会加深对生活的自信。
但当心理落差较大时，我们在固定生活圈子的表现往往会呈现低迷状态。例如，对生活没有了希望，得过且过。著名心理学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的心理防御机制论表示：当我们经历较大的人生起伏后，个体往往出现应激性的防御机制，通过将失败合理化来缓解内心的痛苦。
鲁迅先生写的“阿Q精神”与此有相同之处。利用合理化的理由让自己慢慢地消化痛苦。实际上，心理上的落差感会破坏我们的自信。我们在失败的合理化中反复自我麻痹。我们最终会失去对生活的控制。
由于过去的溺爱，无法正常的生活了。
在心理防御机构论中有一种保护机构，它具有“后退”的意识。通过回忆过去的美丽，可以从现在的紧张和焦虑中保护自己。很多时候，我们对于美好的回忆有更多的短联想。但是，对于很多人所经历的巨大心理落差，挫折感促使他们能够表现出自己心中的郁闷。他们更怀念自己成功的时间，但这种回忆往往是片面的和主观的。
在现代医学中，对于我们的回忆的联想常常被认为是用第三者的人称来进行的。在现代心理学中，人的记忆往往出现与信息不一致的“虚假记忆”，我们的大脑往往主观地为了记忆而修饰，而经济学上，“峰值终则”（peak final law）对事物最清楚的记忆往往是在体验的高峰时期正在验证只有结束。
我们的记忆往往有极强的主观意识。如果沉浸在拥有极强虚幻性的过去的深度中，现实中的挫折感就会加深。
心理建设
对于很多人来说，经历过断崖式心理落差之后就很难再重新走出来，因为这需要直面自己的错误和重新建立强大的自信心，即拥有强大的逆商。在认知心理学中，这被认为是需要强大的执行力和经受过系统的心理建设。
徒手起家易、再起难，据说是因为经历了巨大落差的人留下了失败的恐惧，是一种无论怎样的生命都能远离恐惧的本能。要想从这样的心理差距中产生给我们的失败感，就必须忘记过去。
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒先生，每个人都有追求自己优越的欲望。越是这种情况，我们越应该激发本能。如上所述，破坏一个人往往不是外在的事情，而是人们的心态。我们每个人都应该保持相对平静的心态和坚韧的品格。
-The End-
作者不可思议地小。
第一心理主笔团是喜欢仰望星空的年轻人。