为什么有些人一日三餐，但是体重不会增加？

Question

如题所述

Answer 1

瘦素的含量直接影响了一个人吸收食物中各种营养成分（当然包括脂肪）的能力的大小，所以，有的人连喝水也会胖，就是因为体内的瘦素达到了一定的水平，把水中的成分直接与体内的其他元素结合，血糖过高就会导致胰岛素分泌，将多余的糖分转化为脂肪；空腹引起血糖过低，导致皮质醇分泌，抑制糖的消耗，同时也抑制脂肪分解消耗。

所以为什么不能节食，不能不摄入碳水化合物等！去健身房，现在180斤身高167，随便可以跑个3公里，20个俯卧撑不是问题，但还是胖，为什么？因为坚持的不够久，这也是为什么很多人锻炼了一段时间，效果不明显就放弃了总会有一类人不管吃多少，却还是苗条依旧，形成了鲜明的对比。以前对于这种现象的普遍解释是，两种人群的饮食结构、运动量、代谢不一样，虽然进食同等量的食物。

怎么吃都不胖的人群，吃的东西不一样，吃一盆凉拌白菜，都不如一两馒头热量高，白菜100g热量18大卡，馒头100g热量221大卡，十倍的量不止，吃东西前看看热量吧。脱脂转化酶的减少，导致脂肪未能被充分分解转化，在体内的长期堆积，人就容易发胖，这就是为什么吃很少的食物也会胖的原因。同时还会引起肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、不孕、有的人却是吃再多都长不胖。虽然现在是以瘦为美，但是过于清瘦却不好看，而且可能还会出现贫血、低血糖等问题。所以，我们还是要以健康为美。

怎么吃都不胖的人，或许是健康状况不佳，并一定是好事。她们那种瘦不是减肥过度引起的，而是天生就这样，感觉身上真的就是皮包骨了。骨架是正常的，不是很瘦，但就是不长肉。我都建议她们去看中医，而她们看中医之后，结果都是脾胃不好。

Answer 2

因为这些人的运动量达到了标准，就能将自己吸收的热量代谢掉，所以就不会长胖。

Answer 3

是因为这些人的饮食是比较规律的，而且每天吃的也比较均衡，同时也没有出现高热量或者是添加剂含量比较高的食物，而且会加强运动。

Answer 4

因为这些人消化系统是非常好的，而且这些人每天都会做一些运动，形成代谢就会提高，所以体重不会增加。