每天跑步一小时，坚持一年，身体会发生怎样的变化？

Question

如题所述

Answer 1

首先肺活量会变好，其次，体质会得到显著的提升，不过要注意跑步的方式跟方法不要伤害到自己的膝盖。

Answer 2

首先是精神状态会很好。既然坚持了一年，那么就已经养成一个习惯，会每天去跑步，把跑步当作生活的一部分。

Answer 3

身体会更健康，增强免疫力。视力、皮肤以及颈椎问题都有很好的改善。

Answer 4

你会发现你的身体更有力量感了，并且身体素质比以往都要好，干什么都有精神了。

Answer 5

身体会发生很大的变化。身体会变得更强壮，身体素质会更好。