怎么养胃？吃什么食物能让人饱腹？

Question

我平时要吃很多东西，每次都控制不住，吃很饱很饱，每次胃部都受不了！怎么能让我在餐座上控制食量？或者吃什么食物能让人饱腹？

Answer 1

病情分析： 养胃的食物可以考虑应该是享用热燕麦片、热稀饭、热羊乳、热豆浆、热豆花、山药粥、芝麻糊等等，然后再配着吃些面包、水果、蔬菜、三明治、点心等。
意见建议：需要避免咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。