如何隔绝室外噪音？
救命呀!我现在住单位的单身宿舍,窗外临马路,晚上车来车往,这也罢了,门对着洗手间,洗手间的灯还是声控的,每人进门先跺一下脚,常常我快睡着时被惊醒，谁有办法隔绝噪音呀？我买了静音耳塞，用的时候比不用强点，可还是能听见跺脚声。买了mp3，想听音乐睡眠，可声音小了跺脚声能听见，声音大了没跺脚声时又太吵，大家有什么好办法吗？
1、更合理的城市规划
从减少噪声考虑，城市规划应考虑住宅与工业用地、娱乐区域及交通流量大地段的有效隔离。比如，在国外一些城市，环境评价部门会提前公示未来一段时间内的土地规划。
因此可实现更合理的城市布局。而我国大城市人多地贵，做如此规划有一定难度，但可以肯定的是，这应当也必须成为我们的努力方向。
2、建立隔音墙
在交通噪声较大的区域建立隔音屏或隔音墙也是方法之一。以北京南站为例，铁路旁边建有全长400多米，高3.5米的隔音屏，可有效屏蔽铁路噪声及南站人流的嘈杂声，以降低噪声对附近小区居民的影响。
3、更严格的建筑规范
《住宅建筑规范》中，对良好隔音墙体的厚度有明确规定，但现在部分开发商为了扩大套内面积，削减了墙体厚度，以致薄薄的墙体无法挡住来自室外及楼上楼下、隔壁邻居家的种种声响。李晓东说，这就需要国家进一步严格住宅建筑标准，并保证落实。
4、更安静的产品设计
技术改善可以起到一定的降噪作用。以广场舞常用的音箱为例，如果采用更拢音的材料和设计，可在一定程度上控制外放声音向四面八方传播，从而降低噪声。
5、更到位的噪声管理
街边大排档的喧闹声、娱乐场所的歌舞声等，都可以通过严格的管理予以缓解。一旦出现扰民噪声，居民可依法举报投诉，该罚就罚，该关就关，刹住一些噪声源头。比如，2005年英国出版了一本当时世界上最大的官方噪声地图《伦敦道路交通噪声地图》。
人们只要登录噪声地图网站并输入邮编，就可以知道相关街道上噪声的大小，利于公众了解声环境状况，参与监督。人们要有意识地远离噪声，在外部环境无法改变时，除关好窗户，还可考虑佩戴防护耳塞，减轻伤害。
避免以噪抗噪，如戴耳机大音量听音乐等，长时间戴耳机可造成听力损伤，平时使用也应保证音量不超过60分贝，持续时间不超过60分钟。
参考资料来源：人民网-中国环境噪声污染防治报告显示:四成都市睡在噪音里
措施2：在保证阳光充足的前提下，尽量拉上窗帘。
措施3：换上名牌、优质保险门。
措施4：如有精力，可将楼外墙重新抹灰。
措施5：室内尽量不要喂养猫、狗、鱼、鸟等动物，多一些花木等静物。这样可以给人一种心理上安静的氛围。本回答被提问者采纳
（1）门窗
就目前使用的建筑装修材料来看，使用塑钢门窗是最有效的密封手段。对于已经采用铝合金门窗的用户，应该定期检查，确保铝合金边框密封条的完好性。相对而言，铝合金门窗的密封性要比塑钢门窗差。另外还有一种简单的办法，多使用布艺——比如使用厚质窗帘吸音，可增加空间的静谧感。
（2）隔墙
现在有一些房子采用轻质空心砖做外墙，这些材料密封性较差，如果汽车噪声对自己的影响很大，还可以在靠马路的墙上加一层纸面石膏板，墙面与石膏板之间用吸音棉填充，然后再在石膏板上粘贴墙纸或涂刷墙面涂料。
（3）玻璃
在塑钢窗中采用中空玻璃也是一个很有效的降低噪声的办法，因为最烦人的噪声往往是高音部分，而高音是直线传播的，用玻璃可以使其大部分反射，中空玻璃则可以使其没有反射的部分消耗殆尽。但消费者要警惕不要将没经过处理的双层玻璃误以为是中空玻璃。