第1个回答 2021-07-19
半夜惊醒，最常见于白天工作和精神压力比较大的神经衰弱和植物神经功能紊乱的患者，在夜间睡眠比较浅，听到声音后容易惊醒，同时伴有心慌、气短的症状。对于中老年女性而言，多由于绝经期以及围绝经期综合症，雌激素水平变化比较大导致植物神经功能紊乱，患者容易出现睡眠惊醒的现象。
此外有哮喘病史的患者，如果在睡梦中突发哮喘发作，则也容易出现夜间惊醒的现象。另外对于有心脏疾病，比如心力衰竭的患者，由于心脏供血不足，因此在夜间睡眠的时候也容易被惊醒。以上的情况都需要到医院去做检查，由医生判断具体的原因是什么，给予针对性的治疗。
第2个回答 2021-07-19
一、脾胃不好 如果在睡着之后总是醒来睡不踏实，这种情况跟脾胃不好有一定的关系，中医讲究胃不和则卧不安，不管是胃疼胃酸还是胃胀都会影响到睡眠质量，这类患者想要保障优质的睡眠就需要适当多喝麦芽粥，在熬粥的时候也可以适当加入一点鸡胗进去，能起到健胃安神的效果。 二、环境因素 想要优质的睡眠，需要环境作为保障，如果睡眠环境嘈杂不安，也会影响到睡眠质量导致人在入睡之后惊醒，可以给自己的卧室挂一个厚一些的窗帘，对于类似钟表等会产生出较大声音的东西可以从卧室里边拿出去，还需要准备一个舒服的枕头，像会发出声音的荞麦皮枕头就不要选择了。 三、心理因素 也有一些人在入睡之后总是醒来跟自己的心情有很大的关系，比如在白天有工作没有完成，第二天有重要的事情...对于这类人群想要拥有优质的睡眠一定要放松，适当多听一些轻音乐，散步一会儿之后洗个热水澡然后上床睡觉，也可以在睡觉之前喝杯热牛奶可以有效提高睡眠质量。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-07-19
睡觉容易惊醒最为常见的是病人有神经衰弱、植物神经功能紊乱，听见声音之后会出现惊醒，同时可以伴有心慌、气短的症状。一般病人多是由于绝经期以及围绝经期综合征，激素水平的变化导致植物神经功能衰弱，病人可以出现睡觉容易惊醒。中医认为睡觉容易惊醒，多是由于肝肾亏虚或者心脾两虚导致的，一般病人如果是由于肝肾亏虚导致，同时可以伴有记忆力的下降等，治疗上可以给予病人滋补肝肾，安神等对症治疗。对于心脾两虚引起的睡觉容易惊醒，病人还可以同时伴有心烦、气短、周身乏力，治疗上用健脾和补心安神等对症治疗，必要的时候也可以配合着针灸等对症治疗。
第4个回答 2021-07-19
睡觉之前如果大脑过于兴奋或者是缺钙的话，都有可能会导致夜里惊醒，所以一方面在睡觉之前要少玩手机，多让自己处于一个比较平和的状态，另外也可以适当补充维生素D来促进钙的吸收，多吃含钙比较丰富的食物。