我要瘦大小腿,尤其是小腿。我每天慢跑3至4次,每次跑2000米-2400米。本来是因为身体虚弱,为了加强体质才练的,可悲的是最近我发现小腿变粗了很多!!!每次跑步前后我都会用手拍打小腿肚100下,达到放松肌瘦的目的,现在确实也没长肌肉,不过小腿变得特别紧,还有特别粗,体重也增加了3斤。我要疯了,我是女生啊,现在都不敢穿短裤了。谁知道怎样瘦小腿啊,那些模特的腿是怎样练成的?