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吃什么食物能有助于减肥?
如题所述
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推荐答案 2019-12-10
怎么吃能瘦?给大家一个标准答案,记住以下三点:1以低热量低GI的食物为主,避免热量超标,2增加高饱腹感的食物,吃得少也不饿,3多吃高营养密度的食物,充足的营养才能瘦的更快
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其他回答
第1个回答 2019-02-24
减肥可以吃的零食
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第2个回答 2020-01-17
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吃什么食物能有助于减肥?
常做哪些运动可以减肥?
答:
一、有助减肥食物1、
燕麦粥
燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。
偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食
,有利于减肥。2、
土豆泥
很多人以为土豆是淀粉类食物,吃了容易肥...
吃什么食物有助于减肥
呢?
答:
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富
,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素, 能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂...
吃什么食物能减肥?
?
答:
15、西柚—— 西柚卡路里非常低
,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。16、
魔芋
—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内...
吃什么食物减肥
最快
答:
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素,还有不少膳食纤维。它热量低能减肥,有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。3、
香蕉
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