第1个回答 2017-11-10
要学会休息、调整啊。
平时学会时间管理，提高学习、工作效率，
学会利用小时间，进行休息、放松、调整。
再具体给你几条有效调节心理、状态的方法：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快！
第2个回答 2013-09-11
人的精力是有限的。
出现这种状况的原因可能有：
1 睡眠不足
2 缺乏运动
3 饮食不合理 营养不均衡
4 工作或学习方法不当
5 身体不舒服
改善方式
1 早睡早起
2 合理膳食
3 适当运动
4 寻找适当的兴趣爱好 充实乏味的工作或生活
5 去看医生
第3个回答 2013-09-11
如果是因为工作压力大或事务繁忙出现这种情况那最好给自己放个假好好休息一下吧，如果只是因为无所事事出现这样的情况那还是出去多运动运动吧。
第4个回答 2013-09-11
是的，精力当然是有限的，所以要注意好好休息