女人备孕有什么小技巧？

Question

想要快速怀孕有什么方法

Answer 1

女人备孕有什么小技巧

　　1、要注意饮食

　　想要受孕成功就要有健康的身体，所以说要为身体补充营养，营养充足各大器官才能有动力活动。所以说，想要备孕的女人们，就要注意营养的摄入，比如说经常吃一些高蛋白、维生素多的食物。尤其是富含维生素A和C，这是人体不可缺少的成分，作为生育的物质基础，自然是不能少的。

　　2、戒烟酒、远离药物

　　女人们要记住，不管是香烟还是酒精，都是对生殖细胞不利的，所以说，在备孕的时候，女人们务必要戒烟戒酒。尤其是烟瘾和酒瘾都很大的女人，要先完全戒掉了以后再考虑怀孕，否则的话，受孕后胎儿很容易保不住。

　　此外，滥用药物自然是很伤身的，若是备孕期间乱吃药的话，则会致使胎儿出现畸形。如此一来，如果怀上了有问题的宝宝，只能做人流或是引产，对身体的损伤极大。所以说，在备孕的期间，千万不要滥用药物，最好是远离药物。当然，如果是因为生病了要吃药的话，就要把你在备孕的情况告诉医生，然后医生会根据你的情况为你开最为合适的药物。

　　3、避免生病

　　人生病了，自然身体就差了。若是受孕期间有一方生病了，也是会影响受孕的。比如说当患上了流行性感冒等疾病，就可能造成胎儿发生畸形，影响胎儿健康。所以说，在备孕的时候，女人们务必要和伴侣好好保护自己，避免患上疾病。

　　4、加强锻炼

　　身体多多锻炼，才能加强体质，体质好了，卵子的质量也高。所以说，平日里女人们要养成锻炼的习惯，不用说特地去健身房，可以在住宅附近的小区，或是公园，逛一逛，走一走就好了。

　　其中，建议早晚的时候去室外散步是最好的，尤其是早上，太阳刚出来的时候，到绿化比较好的地方，做一做伸懒腰的动作，或者扭扭腰之类的。这样子一来，呼吸着新鲜空气运动，能够更好地将体内的毒素排出来。

　　5、同房环境要好

　　想要备孕成功的话，同房的环境要好，不要在嘈杂、灯光刺眼的环境中同房。因为这样子的环境不利于双方集中注意力，而且也容易影响双方的情绪。这样子的话，双方在同房的时候，心不在焉的话，配合不够积极，则不容易优生。

　　其中，小编提醒，最好不要在旅游的途中受孕。因为旅游往往要到处跑，而且作息也比较不规律，整天来说，比较劳累。在身体疲倦的情况下受孕，则很容易出现问题。

　　备孕女人不能吃的东西

　　1、腌制品

　　腌制类的食物，往往需要加入大量的食盐进行腌制，而盐分中的杂质很容易产生有害物质。备孕女人吃了就会造成身体内的有害物质增多，影响身体健康，损伤卵子的质量，不利受孕。

　　2、发霉食物

　　生活中一些女人比较节俭，一些发霉了食物，将表面那一层去掉，继续吃内部还没有长毛发霉的食物。这样子是不对的，因为发霉食物会产生大量的病菌。吃进身体里面以后，就会导致身体生病的。所以说，备孕女人们，要远离发霉食物，多吃新鲜的。

Answer 2

泡脚，女性的手脚在秋冬季节往往是比较冰凉的，如果晚上睡觉前泡脚20分钟-30分钟左右的时间，不仅可以改善水民质量，还可以促进血液循环和增强体质。同时，泡脚可以舒缓和放松心情。对于备孕的女性来说，泡脚还可以释放女性白天所工作的压力，愉悦的心情有利于能良好的备孕。
如果女性有痛经，可以在非经期将脚浸泡，泡脚时使用艾叶，脚浸湿后，他们的全身和腹部都会感到温暖，但不要太频繁地浸泡，一周只浸泡2至3次。但是，如果已经怀孕了，请不要使用中药来浸脚，注意药物会引起其他身体不利效果。
通常，可以选择在备孕期间泡脚，水温在38°C至45°C之间，不建议温度过高以避免烫伤。将脚浸泡约15-20分钟，最好稍微出汗并且不要长时间浸泡，建议不要在脚浸湿后立即站起来，如果您感到头晕，可以花几分钟，然后慢慢站起来。
饭前或饭后1小时不要浸泡脚，以免影响食欲和消化，泡脚后不要立即入睡，当双脚仍处于温暖状态时，搓揉脚底，及时穿上袜子以保持温暖，然后在身体热量逐渐降低后入睡。

Answer 3

怀孕前3个月就应该作准备，妻子要开始每天补充400微克的叶酸。双方都要保证健康的生活方式，作息规律，做好心理准备迎接新生命并且做好孕前的检查
想要做到优生，并不是一个人的努力就够的，夫妻双方都有注意事项，保持良好的心情，注意戒掉不良的生活习惯，不要抽烟喝酒，加强营养的摄入，锻炼身体并且备孕的时候也要注意用药的安全
孕前三个月女性就应该开始补充叶酸了，同时也应该注意补钙、铁、锌以及维生素

Answer 4

女人备孕时需要注意做些检查啊，像优生四项了，还有就是要注意补充叶酸，每天4mg，男女双方都吃更好，像早些怀孕的话就要注意检测卵泡，看什么时候排卵，假如你月经正常的话一般是下次月经前的第15左右的一个星期是排卵期，这时候同房的话更容易受孕，另外备孕期间注意饮食均衡，作息规律等等。

Answer 5

算好排卵期很重要，另外注意养好身体