晚上11点睡第二天6点起早上会很困晚上12点睡早上却不会想睡觉这是什么原因 这样如果以后都十二点睡会对...

Question

晚上11点睡第二天6点起早上会很困晚上12点睡早上却不会想睡觉这是什么原因 这样如果以后都十二点睡会对身体有害吗

Answer 1

11点是没有休息够，12点是透支元气。你不妨提前一个小时10点水睡。
12点睡是提了精神（元气）在人体使用，所以人不但晚上睡前精神而且睡后也精神，但是这是透支。11点是休息。10点是补益。

Answer 2

我也有这样的情况，后来改10点半，就好了。