膝关节半月板损伤能跑步吗？本人右膝盖半月板曾经撞伤过，平时根本没有任何影响，磁共振片子如下！！

Question

如题所述

Answer 1

楼主的片子上看不清时间。
如果是在三个月以上的情况下是可以进行缓慢的跑步锻炼的，但要注意跑步时是否有不适或疼痛。如果有立刻减少活动量，如果没有可以逐渐加大活动量。这个时间范围在一个月以内。
还有个方法就是可以先在跑步机上测试，现实双手扶着把手快走，在逐渐脱手，慢跑，再快跑。
希望能帮到你。追问

你好这是去年拍的片子，已经一年多了！目前平时没有感觉到不适合，进行过几次小跑，感觉容易比左腿容易累，加快跑适当的轻微疼痛。休息一下又没事了！这样的情况继续跑行吗？

追答

如果楼主都一年多了，就不用太害怕了，你的情况应该可以进行快走或慢跑。可以逐渐来适应，慢慢加大强度。如果有条件游泳是最理想的。

Answer 2

半月板损伤分3度，第3度即半月板撕裂，你的半月板前角损伤应该跟你之前的膝部受伤史有关系，平时注意避免剧烈运动，问题不大。