吃水果或疏菜目前还没有听说会有多显著的美白效果，但是睡眠质量良好的人通常皮肤会好一些。水果可以拿来做面膜，其中夏天可以用黄瓜或是西瓜榨汁后用压缩棉块吸纳水果汁后膊在脸上美白和补水的效果良好。也可以将水果切成薄片直接膊在脸上。柠檬有显煮的美白作用，但注意柠檬有一定的刺激性，不要轻易用柠檬，容易引起过敏。坚持用隔离吧！隔离既能阻挡赃物空气，抵抗电池电脑电灯辐射，还有紫外线。长期用的话，皮肤会白很多，而且肤质也会变化。长期不使用，斑点，皱纹都长得快。但是隔离只是起到辅助作用！我一直用的是日本的洛芙。这个价钱虽然贵点，但是效果不错，对了。你看你的脸是偏红，还是偏黑，和我一样黑的的话，就用这个。的确还是不错的，说句实话~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-10-01
1、吃水果美白方法：
多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有 润泽美肤的功效；多使用香蕉、苹果、凤梨 可以达到促进新陈代谢。
2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。
做法：材料: 干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。
3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。
做法：将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。一天两杯，不拘时间，代茶饮用。
多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有 润泽美肤的功效；多使用香蕉、苹果、凤梨 可以达到促进新陈代谢。
2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。
做法：材料: 干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。
3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。
做法：将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。一天两杯，不拘时间，代茶饮用。
第2个回答 2013-01-13
吃东西和使用护肤品都能使皮肤变白，前提是你不是天生的黑。天生黑的话吃什么都不会变的白，最多是让你肤色看起来好，肤质变好。外用的白肤产品也许会让你变白，但是你的脸上皮肤和脖子皮肤会差别很明显。我身边就有一位这样的朋友，脸上皮肤白的，但是脖子的皮肤还是黑的。不过吃些美白的产品会让你气色好，皮肤亮。
第3个回答 2013-01-12
西红柿，柠檬，胡萝卜，洗脸洗手时在脸盆里到一点白醋，坚持一段时间就会看到效果
第4个回答 2013-01-13
可以多喝牛奶，定期做蜂蜜面膜，喝豆浆。。。食补最重要，，
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