第1个回答 2013-01-19
绝对无害,当兵时候经常晚上睡前拉练大重量器械然后跑步!但是建议你一定要训练到位,不然刚做几组还处于兴奋状态你就睡不着了。
第2个回答 2020-12-02
如果晚上睡觉前做大量运动的话是不太好 为会导致骨骼以及身体出现一些病态 最好的锻炼时间可以是早晨或者是休闲的时候 其实本身运动是一个非常好的锻炼身体的机会 可以使我们的身体健健康康的 棒棒的 还可以提高免疫力 增强体质 所以说适当运动对我们非常好 不管老人小孩儿都应该多锻炼 现在很多公众机构都会锻炼小孩和老人进行一些锻炼 比如说学校会利用课间的时候让同学们跑操 还有的公园会组织一些上了岁数的老年人跳跳舞 跑跑步 这些都是非常好的娱乐项目
第3个回答 2017-09-02
腿腰容易受伤,做了让精神不放松,晚上睡不着。
第4个回答 2013-01-18
做什么事一般都是适当就好,只要是在自己承受范围以内,就没什么问题