睡眠质量不好是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

你的睡眠质量不好属于神经衰弱症。建议按照神经衰弱症治疗。
从临床表现看，神经衰弱症状大体可归纳如下：
（1）脑力易兴奋。如无论工作、学习均易引起兴奋，表现回忆和联想增多，控制不住，致使不易专心作一件事，同时患者也有躯体不适或特别敏感，对强光、噪声均感到厌烦，稍不如意则暴怒，易与人吵架等，易激惹，事后又后悔。
（2）脑力易疲乏。特别是用脑易疲乏，如看书、学习稍久，则感头胀、头昏、头痛，同时注意力不能集中，看书不易掌握中心内容，难以持久，记忆差。久而久之，感觉肢体无力，懒于出去活动，工作、学习效率降低，往往有力不从心之感。
（3）头痛。为胀痛或紧张性头痛，多无固定部位，一般可以耐受，偶然可伴有恶心，但无呕吐。看书、学习时头痛加剧，如情绪松弛，充分休息，头痛可明显减轻，同时伴有头部压迫感或紧箍感。

Answer 2

没有深度睡眠或只有很少，总是失眠或半睡眠，醒来之后人还是昏昏沉沉、萎靡不振、精神不爽。

Answer 3

睡的踏实，醒来很舒服，轻松。说明睡的好。如果睡起来哪还是酸疼，或一直做梦。哪就是睡眠质量不好。来自：求助得到的回答

Answer 4

处于浅度睡眠，容易醒，多梦