过午不食一个月能瘦多少？经验者答………

Question

如题所述

Answer 1

过午不食的情况下，好要看你是否有增加运动的环节。我当时1个月，过午不食，然后增加运动，瘦了20斤，其实这个也不算多的，如果你真的能够狠到，每天只吃早饭，午饭和晚饭都不吃的话，再增加运动，比如跳绳和跑步这样的大运动量，减25-30斤也不是问题。我当时体重175斤，所以很快在一个月时间就降到了155，而且没有反弹，我现在基本已经习惯过午不食的习惯了，就算晚上有饭局，我也不是对那些吃的很感兴趣。其实就是坚持和狠心的程度！！加油！！只要有耐心，肯定没问题的！！

Answer 2

内个，基数越大减的越快~比如我现在是72.0公斤，过午之前是77.7公斤..到今天才过午12天~你想想，12天不运动就瘦了5.7公斤是不是很神奇.....如果一个月的话，肯定有10公斤了！加油~支持又一个苗条身材的银得诞生0、0~如果小基数的话...一个月能瘦10斤就很好了！(小基数大概是50KG以下...)
话说，给你推荐几个地方...什么薄荷减肥网...?嗯，对就是...那里面有好多好多的卡路里计算的东西..还有好多的什么体重表啊，体重日记啊..反正挺全面的....过午不食吧里面也有好多兄弟姐妹们一起减哦...(我才不是在打广告....)百度一下都有哦0、0

Answer 3

有的5，6斤，有的10斤左右，少量运动，我过午半个月瘦4斤，但要严格过午，一起努力吧

Answer 4

我试过，还没有一个月，减了十斤左右吧，不过好像只是体重减了，身材没啥大变化，郁闷

Answer 5

如果是第一次，可能瘦五斤左右，如果不是，那就几乎没什么效果，而且看个人体质