男今年20岁了在家宅了3年多了，因为性格内向自卑胆小还有很多心理障碍都有些，导致现在不敢出门见人接触社会，心理障碍像是已经深根固蒂一样生存在我的心里。20年前的生活感觉自己像是脑发育慢，所以某些经历和打击让我有心理阴影，道理和后果都知道，也知道浪费了宝贵的时间，今天我的家里的人给我找了个工作也是给我说了好久了，我一直都说的是我不想去，是因为我怕出门怕见人接触社会所以拒绝了，今晚就狠的说了我一顿，心理憋屈带着火，感觉自己是不是该豁出去了，但是我是张白纸什么都不懂，心里有很气他们的行为，关键是他们说得很无情和很绝望，让我真滴是想一个人出去闯社会就不回了的感觉，但是我担心的是我的性格和处事能力不够，大家能帮我想想办法？这个情况该怎么办？我出去的话也不知道该往哪走，也不知道做什么，但是心理总是有种冲动，想出去闯了之后就永远也不在回来了，我在家里是忍气吞声忍够了。给我支支招想想办法啊大家。