运动一会后休息几分钟再接着运动，还有效果吗？

我为了减肥，每天跳绳。可是跳着跳着就累了，然后就休息一下，然后再接着跳，这样还有效果吗？

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推荐答案 2014-08-17

有。但别休息太久，停顿休息可以肌肉休息追问

谢谢你了，我知道啦！

追答

嗯嗯。注意休息。我上次就是休息不够大腿颤抖了半个月

嗯嗯。注意休息。我上次就是休息不够大腿颤抖了半个月

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第1个回答推荐于2017-09-19

如果你是为了减肥的话建议不要休息
否则效果会明显降低
只有长时间连续的运动才会对减肥有明显的效果
实在不行可以跳的慢一些或者选择慢跑之类的运动
建议时间为40分钟左右本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2020-12-25

剧烈运动后不能马上停下来休息

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锻炼肌肉要到力竭才是最好的效果么?休息一会后力气又回来了,还要再接着...答：2、对于喜欢这种方式的人，会每个动作都做到力竭，喜欢那种疲劳感和爆发力。3、对于不同阶段的锻炼者，每组递减力量力竭更适合突破平台期，有利于力量的增长。4、对于多组数的、多动作的锻炼者就不适用组组力竭的方式，太容易疲劳导致后续动作的乏力，导致训练效果反而达不到。5、总之个人习惯和方法的不...

运动一会后休息几分钟再接着运动,还有效果吗?答：有。但别休息太久，停顿休息可以肌肉休息

...钟,休息10分钟后再开始。这样还会有减肥的效果吗答：有效果，你可以跳绳，每天晚上跳，先跳10分钟，然后休息下，再跳10分钟，每天晚上一共跳20分钟，一个月能瘦15斤这样。前提是晚上不要吃夜宵。我以前每天晚上跳绳20分钟，一个月就瘦了15斤。

跳绳减肥的话就跳100个可以休息一会吗然后接着跳会影响效果吗。答：可以的，如果一直跳的话，人很快就容易累，坚持不了多久。如果跳100个，再休息一会儿，体力就很好保存，不会感觉那么累，最终比不休息要多跳很多。所以这样的话，减肥的效果就会好很多。

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