内心很脆弱,接受能力和受挫能力很差,心态很难平和,我该怎么办?

如题所述

消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静,才会感到轻松------搜索知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人,需要学会享受生活, 生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活。追问

因为家境和能力问题,我父母包括我自己从小就被人家看不起,还有自己从小就被人欺负,被人鄙视让自己很难从这阴影里面走出来,久而久之自尊心越来越强,变得很小气。我很想接纳自己,但自己接纳自己而别人不接纳你不认可你又有什么用呢?!

追答

当然得自己接纳了自己,再考虑怎么做能让别人接纳你哟,如果别人不接纳你的话那就多站在别人的角度上来考虑一些,很多事多替他们想想,站在他的立场上来办事,这样相信他们不会不接纳你的。

追问

每次受挫,心里总是暗示自己别人又在笑话自己了。“他这人从小都这么没用,做什么事也好不到哪去”。一想到这些,总是在想老天为什么这点尊严都不给我,非要把我赶尽杀绝吗?!?。。仅有的自信都被抹杀的一干二净,想到朋友和人群连头都抬不起来,我的命运会是这样的卑微。

我实在不想在这样下去了,为什么我会是这样的命运?

那样也许人家会这么想,“你是想来巴结我吗”?

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