200米跑步在弯道时具体的跑法！200是全程都用前脚掌著地著跑吗？

Question

如题所述

Answer 1

200米都是前脚掌跑的。只有不是长跑都是，前脚掌跑的。我把弯道技巧发给你参考下。

动作要领：
1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；
2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；
3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地；
4、路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。
一般在比赛中的弯道跑时（4X100米2、4棒运动员除外），特别是200米比赛时，弯道上不能用全速，用约95%的速度跑进，在直道上才能用全速

希望我的回答能不帮到你，记得及时采纳哦。

Answer 2

200米跑是带有弯道的最短的距离项目，弯道跑占了全程的40％多，因此跑好弯道跑对于取得200米好成绩至关重要。
所有的短跑项目都应该用脚前掌着地来跑。
弯道跑技术有三点：
一是跑弯道时身体要向左侧倾斜；
二是右臂的摆动幅度要大于左臂的摆动幅度；
三是左脚要用脚前掌外侧着，右腿要用腿前掌内侧着地。
200米跑要取得好成绩应该注意以下几点：
1、练练起跑技术，起跑时要快速蹬（地）摆（臂），身体重心要慢慢抬起。
2、要注意体力的分配，跑200米一般要平均分配体力，就是前半程和后半程平均分配体力，不要一开始冲的太猛，最后30-50米用力冲刺，冲刺时加大摆臂幅度。
3、一定要注意，考试前做好充分的准备活动（慢跑800-1000米、徒手操、压腿等）

Answer 3

200米主要分为 弯道加速跑 直线冲刺跑
之前我的主项就是200 建议多加强脚掌 大腿 手臂 等力量练习
我是全程前脚掌 这样才能保证有很好的扒地

Answer 4

短跑类使用前脚掌着地的跑法可提高短时间内的爆发，这也是为什么短跑运动员采用钉鞋。

Answer 5

主要是占内道