去年我也是打球，戳到了大拇指，而且较严重，腱鞘变形，不过没伤到骨头，半年回复90%，现在最多也就95%。严重的扭伤就是一辈子的事啊，亲。
首先，最重要的是确定有没有伤到骨头。一般戳伤或扭伤后，受伤的部位可以正常活动，活动时感觉不出异样的疼痛，那么骨头就应该没有大事。
第二，伤后应该马上有凉水或冰袋冷敷，减少毛细血管的出血。根据情况在24或36小时后改为热敷或者每天擦些药酒活血化瘀。（我爸知道我爱打球就泡了些药酒，活血的几位重要泡到白酒里就行，半个月变颜色了就能用了）
第三，建议还是去医院拍片子。尽快就医给自己吃颗定心丸儿，而且学生都是有医保的只要自费10%，我在学校挂号，照个片子，拿药一共也就10元左右。
最后呢希望你早日康复。伤筋动骨100天啊，扭伤一般一两周就没什么大碍了，不过近2个月内要注意保护自己，别使蛮力，弄成老伤下半辈子就不值了。
这也是我的回答
http://zhidao.baidu.com/question/363010521.html?oldq=1