随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，加班越来越平常化，有些人在不经意间可能就患上了耳鸣，当然患上耳鸣各种原因，有打枪得的，有中耳炎得的，有颈椎得的，有外伤得的，也有可能你一觉醒来，就患上了耳鸣，得了耳鸣并不可怕，关键是你是如何看待的。
首先，当你得了耳鸣之后，不要着急，有些耳鸣只是暂时性的，一会儿就好；如果不好的话一定要及时去医院做检查，看看是什么原因引起的，,听力有没有下降，以及耳鸣的级数，如果听力有下降的话，一定要先把听力给救过来，小编当时就是听力有一点下降，先做了红光照射治疗，听力才恢复过来。
然后，如果听力恢复过来了，接着治疗耳鸣，当然治疗听力的时候也可以一块治疗耳鸣，如果条件允许的话。小编当时治疗耳鸣的时候，用了好多方法，有针灸，中药熏蒸，挂水，掩蔽治疗法等，还吃了好多药，但是效果不是很明显，但也可能是自己耳鸣并不是很大。
治疗一个多星期之后，耳鸣还是没有好，当时就比较忧虑，而且自己还上着学，不想耽误学业，医药费也花了很多，压力很大，自己也想了很多，所以晚上天天失眠，睡不着，精神很差，耳鸣这病就是一个恶性循环，你越是睡不好觉，耳鸣就越严重，耳鸣越严重，你就越睡不好觉.....所以我当时就想，我不能这样下去，这样下去身体肯定会垮掉，于是我就转移注意力，该吃吃该喝喝，忽略它的存在，同时加强身体的锻炼，所以我天天去跑步，做有氧和无氧运动，一段时间之后，耳鸣还是存在，但是睡眠好一点了，只是偶尔失眠了，感觉耳鸣声音小了一点，也可能是我自己感觉的吧，再一次去医院的时候，医生说我的精神比以前好多了。
之后，我一直坚持吃药，锻炼身体，但是耳鸣依旧存在，于是我决定接受它了，吃了两个月左右的药也停了。我开始习惯了它的存在，其实也不算是习惯，只是我心态改变了很多，渐渐忽略了它的存在，不会再去想这么多，想这么多干哈，无非是增加自己的压力，加重自己的病情，没准还能得抑郁症呢！人生下来是要好好活着，多向前边看，自己还有很长的路要走，俗话说：”车到山前必有路“，一定能过了这个坎。一定要对生活有信心，多和好友聊聊天，诉说自己的痛苦。
最后还要强调一点，平时一定要多去跑步锻炼身体，提高自己的身体素质，这样就不容易患上疾病，而且精神面貌也好。关于耳鸣我要总结三点：1，面对它，2，接受它，3，忽略它。
