大腿内侧赘肉怎么减，我15岁男生

有效果的来。有经验的来啊。要求快速减掉，要一个月就有效果的

第1个回答 2012-12-08

方法一：坐着的时候只坐椅子的前1/3，双腿并拢，小腿与大腿垂直，大腿中间用力夹住一本书。夹一段时间不要掉下来。最好坚持时间长些。
方法二：两腿平开慢慢下蹲，蹲至大腿与小腿垂直时坚持一会，再慢慢回复站姿，反复多次。
方法三：平躺，双腿抬起，与上身呈90度，然后双腿向身体两侧打开支极限坚持一会，然后回到并拢姿势，慢开慢合，反复多次。
以上动作都是针对大腿内侧的，坚持做会有效果。祝成功！

第2个回答 2012-12-15

想速成不太可能，尤其是小青年没有耐心，如果长期的建议上楼梯的时候快速上楼，不过每次只上一个台阶，希望对你有帮助来自：求助得到的回答

第2个回答 2012-12-15

最快的方法是手术抽脂肪。来自：求助得到的回答

第2个回答 2012-12-15

跑步

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