经常烫染头发的人会影响头发，头发会变得干枯分叉无光泽，因此导致大量掉发。一般大量掉发可以从以下几点来改良：
1补充维生素B：缺少维生素B，头发就不能获得正常运作所需的营养，你能够多吃这方面的食物来改善我们的头发，比如菠菜、全谷物、杂豆类、等；
2补充锌：多吃有锌的食物能让雄性激素回归正常，雄性激素过高会让头皮油脂增多而引发掉发，平时生活中可以食用这方面的食物来改善头发，比如地豆、黑豆、黑芝麻、核桃等；还记得我绩效考核期间，可能是睡眠质量太差，使我的头发变细，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是百度一下看到了可以生发的首姜源育发水，用了之后，头发稀少的部位长出了头发，现在我的头发比之前还要密，我的心情不会像之前那么烦躁了，现在的精神状态整体比之前好多了。
3补充蛋白质：多吃这些物质对头发的生长有利，建议平时能够吃点有这方面的食物对头发有很多好处，例如蔬菜、鱼肉、水果、杂粮等；我的这些话应该可以给你带来帮助，愿你能心想事成，请采纳我的回答，谢谢！
追问感谢。