为什么现在越来越多的人患了抑郁症

Question

如题所述

Answer 1

你好，现在越来越多的人患抑郁症的原因如下。

1、运动不足

美国有调查研究显示适当运动可以起到治疗抑郁症作用，每周进行2~3次的40分钟有氧运动可以让情绪愉悦。而且适当晒太阳能触发大脑5-羟色胺产生，减少焦虑，让人感觉幸福。若长时间没有运动，不能从运动中享受到好处，抒发自我，易让自己抑制情绪，提高抑郁症患病率。

2、睡前沉迷手机

手机作为一种光刺激会影响褪黑素合成，当身体褪黑激素受到某种程度抑制会导致生理周期受影响，使人睡眠质量差。而且睡前玩手机会使大脑兴奋，让人在睡眠时出现多梦等现象。睡眠质量不好，精神状态不佳，若加上其他诱病因素就容易引发抑郁症。

3、过度听别人倾诉

很多人喜欢在心情不好时找周围的亲朋好友倾诉，若自己成为被倾诉的其中一个，会因为过度接受负面信息导致自己情绪陷入抑郁的状态。长时间如此会导致不健康的情绪互相传染，也就容易让自己抑郁。

4、总爱胡思乱想

一个人没事时总爱胡思乱想，沉浸于消极的事情当中会给自己无意识建造牢笼，让自己在牢笼中挣脱不出，对自己的前途悲观绝望。特别是在这个时候思考更多更容易烦躁，更容易导致情绪低落受影响。

5、经常吃高糖食物

糖能够使人短时间感觉到快乐，所以很多人喜欢吃高糖食物。糖让人感觉到快乐只是一时的，一般在摄取后的两个小时内血糖会逐渐下降，此时反而会抑制情绪。若正处于情绪烦躁低落的状态，还因为过多摄取糖使情绪被抑制，就容易导致抑郁情绪，甚至引发抑郁症。

Answer 2

这个问题与生活的年代，社会环境，以及心理需求各方面都有一定的关系。虽然以前许多长辈们都生活在那种棍棒底下出孝子的社会那种环境当中。但是也不是每一个家庭的教育都是粗暴无礼的。那个时候孩子周围环境比较单
一，没有像现在这么复杂。因为现在毕竟是高科技年时代一种诱惑比较多。而老一辈的时候真的是没有什么诱惑他的。生活比较简单。学习就是学习，工作就是工作，没有其他的可以选择的，可能选择面比较小，也就是说他们把心思就放在了一个方面，不会想的太多。
1，老一辈小的时候可能在五六十年代的时候。这会还不是这么发达。人们对各种要求还是比较低的。像生活基本都是两点一线。工作家庭。然后就是学习，学校家庭。可能孩子玩嘛也是就在家的附近一些户外的玩。在外面自由的玩耍，没有那些什么游戏呀这些个东西，可能看一场电影觉得就是一种精神生活了。所以那一代人他们虽然在父母的教育方式可能没有现在这么细腻，也没有现在这么科学。
但是。可能是言传身教吧，父母也是每天按时的工作，按时的上班在孩子的心里可能就是觉得。这就是正常的生活，所以他也会遵循这个生活去学习生活，做自己要做的事情，没有太多的想法。所以就不会出现什么心理问题。也没有什么太多的要求，家长对孩子也都是散养式教育，没有像现在的家长这么。严格的要求孩子。所以那代人可能就是基本都是散养长大的。都是按照自己的想法去学习去工作。
2，而现在的孩子从出生之后可能家长就在给他安排各种学习学龄教学前教育啊智慧智商的培养啊，以及各种学习班。早教版。从他一出生就为他定制了学习计划就给孩子增加了很大的筹码。对他们从出生开始就开始教孩子一些该学的东西吧，每个阶段都有每个阶段应该学的东西。这样孩子从小就在一种非常丰富。但是，学习也好生活也好玩也好都是非常丰富的都是有各种各样不同的学习方法不同的玩的方法。就说生活比较事儿多吧。需要学的东西太多需要懂的东西太多。
所以孩子肯定会有各方面的压力。而学的不好父母还会指责还会说所以会造成孩子心理上的问题。这也是为什么现在有许多什么抑郁症啊什么的，在以前的时候真的都没有听说过这种病，可能也有就没有把它太当回事儿。而现在呢就是一种病了。这个可能就和这个环境有关系和生活的年代有关系。
一个时代有一个时代的社会环境以及教育子女的方式方法。所以一代人和一代人的活法都是不一样的，所接受的教育也是不同的。可能老一辈儿接受的教育比较简单，比较单纯。家长对孩子的要求也不是太高。孩子的压力也比较少，包括工作压力包括生活压力都是比较小的。