长期耳鸣的话，有变成脑鸣的可能，精神，放松，保持心情舒畅，保持空气新鲜，环境安静，不要吃辛辣的食物，不要喝酒抽烟，多吃些动物肾脏，枸杞子可以去医院检查，确定病因，对症治疗，引起耳鸣的原因很多，可能是肾虚，耵聍堵塞，美尼尔氏综合征，脑血管供血不足，颅内病变，高血压，高血脂引起的，需要根据检查结果对症治疗。
耳鸣变成脑鸣主要是由于耳鸣长时间没有根治所导致的。脑鸣可能会出现头痛，还可能会出现烦躁等症状，应该及时去医院就诊，在医生的帮助下通过静脉滴注的方法治疗，治疗期间一定要注意身体保暖，饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。
耳鸣变成脑鸣可能是由于长时间睡眠不足所引起，还可能是由于耳部疾病所导致的。脑鸣多数会出现脑子嗡嗡的状况，应该去三甲医院做脑部磁共振检查，根据检查结果对症治疗，饮食方面多吃含维生素高和蛋白质高的食物，比如豆制品和芹菜等。
耳鸣的病因比较复杂：
各种噪音。突然巨响会直接导致周边人共同发生耳鸣，如果长时间声音嘈杂环境呆着，可能会导致耳鸣或听力下降，如果要在高强度噪声环境中工作，一定要注意噪声防护，可以通过减少噪声源、佩戴防护耳罩、耳塞等来进行防护。还有不要长时间戴耳机听歌。
精神紧张。如果长期处于精神高度紧张或者身体疲劳状态时就可能会出现耳鸣情况，还有可能导致耳鸣症状加重。所以在生活工作中要学会调整节奏，释放压力，放松心情来缓解耳鸣症状。
相关疾病。耳部创伤、炎症、肿瘤、颅内淤血重大、贫血等都有可能导致耳鸣，如果不及时治疗会加重耳鸣症状。