不是的，多数人练俯卧撑因为控制不好动作幅度、动作标准、角度等问题练的都是手臂肌肉多一点！
要想专门练胸肌得控制好运动频率、角度和双臂之间的距离、手臂与身体的角度等等。
除了有人教以外；都需要进行多次验证，找到最佳的胸部肌肉发力感觉。
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不是的，多数人练俯卧撑因为控制不好动作幅度、动作标准、角度等问题练的都是手臂肌肉多一点！
要想专门练胸肌得控制好运动频率、角度和双臂之间的距离、手臂与身体的角度等等。
除了有人教以外；都需要进行多次验证，找到最佳的胸部肌肉发力感觉。