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海带有什么营养？
如题所述
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推荐答案 2019-06-16
主要就是含有碘
。还有就是富含蛋白，磷，镁等人体所需微量金属元素。
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海带营养
如何?
答：
海带含有多种矿物质和维生素
，营养价值很高，在食物中，它的含碘量最高，海带可作为人类摄取钙、
铁的宝库
。海带所含蛋白质和碳水化合物是大多数蔬菜无法比拟的，是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种...
海带
中含有
什么营养
物质?
答：
海带的营养物质：富含蛋白质
、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维
，它可以迅速清除血管管壁...
吃
海带
的好处与坏处?
答：
2、海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便
。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。3、海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此...
海带
中含有
哪些营养
成分?
答：
海带
除含有大量水分、蛋白质、粗纤维、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等一般
营养
成分外，还含有藻类胶酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海带聚糖、海带氨酸、谷氨酸、胡萝卜素及碘等特殊营养成分，以及多种微量无素。3.烹调方法 海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、...
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