由于宝宝运动量大大减少，宝妈们时不时的给宝宝吃牛肉羊肉这类温热的食物，加上宝妈们常常都会给宝宝喝些补汤，这些食物自然是营养又好吃，宝宝们都贪嘴，又没有自控能力的，一吃东西就停不住口。俗话说：要想小儿安，三分饥与寒。意思就是宁可让小孩饿一点，也不要喂得太饱，宁可让小孩冷一点，也不要穿的太多。孩子吃的太饱，刚开始可能都不会有什么反应，但是长时间积累起来要不了多久，各种小毛病就接踵而来了。
好几个宝妈跟我说她家宝宝食欲跟之前比下降了很多，吃几口就不吃了，睡觉也不踏实，有时凑近宝宝嘴巴一闻还有股难闻的口气。其实如果宝宝有出现这些症状，就表示宝宝很可能已经积食了，所以作为妈妈，对于孩子的积食可不能不当回事。宝宝小，肠胃功能还不完善，加上饮食不恰当就更容易得积食。因此宝妈应该在每日辅食中多加一些膳食纤维含量高的食物，来促进宝宝肠胃消化，像一些较硬的食物就不要再给宝宝吃吃了，最好给宝宝喝点好消化的粥类食物，还有水一定要跟上，这样宝宝的积食状况才能更快缓解。
香蕉南瓜粥（8个月宝宝）
食材：南瓜100克、香蕉1根、大米50克
1. 将大米提前洗净，放入清水中浸泡半小时，大米浸泡能缩短煮粥的时间，而且煮出来的粥米会更加浓稠好吃
2. 将南瓜洗净去皮，切成小块，老南瓜皮比较厚，口感较硬，所以去皮时可以多切掉一点，再将南瓜丁放入辅食机中加入适量的清水搅碎成汁备用
3. 取一口砂锅洗净，锅中加入适量的清水，大火烧开后，加入浸泡好的大米再次煮开，盖上盖子转小火煮至米粒开花，然后倒入搅碎的南瓜汁煮5分钟左右即可关火，煮粥时容易扑锅，所以盖子不要盖的太紧，可以放一把勺子在锅中，让盖子留一个缝隙，这样就不会溢出来了
4. 等粥煮好后，盛一小碗出来凉，然后去准备香蕉泥，把香蕉去皮切成小块，用汤匙碾碎，拌在南瓜粥里面就可以给宝宝吃了，香蕉不要太早就处理好，放久了容易变黑掉，会影响宝宝的食欲哦，先吃想做就好
南瓜的营养价值高，口感香甜，宝宝吃了还不容易过敏，制成南瓜辅食，不仅可以保护宝宝的胃黏膜不被损坏，加强宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝消化，还能够缓解宝宝积食的症状。而且南瓜历来都是宝宝辅食中不错的食材，它的食疗价值也是不可忽视的，南瓜中的维生素A，被宝宝吸收后，不仅能维持宝宝的生长发育，还能提高宝宝身体的免疫力。
另外些南瓜还能起到预防肠道寄生虫的作用呢！今天把它和香蕉搭配做成辅食，既能润肠通便，又能预防和缓解宝宝积食和便秘，还能提高宝宝身体的免疫力，好处特别多。宝宝积食妈妈忧心，隔三差五给宝宝喝这碗粥，积食便秘统统全赶跑，积食再也不是问题了。