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吃牛肉会胖吗?
如题所述
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推荐答案 2020-03-30
轻松瘦身
四种肉吃了不易胖
一般来讲,肥胖的人食欲都好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。
兔肉:与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。兔肉营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。
鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有良好的降胆固醇作用。所以,吃鱼肉既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
牛肉:营养价值仅次于兔肉,每百克含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低。因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
鸡肉:每百克含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。
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其他回答
第1个回答 2020-03-11
牛肉中富含丰富的蛋白质,然而脂肪含量却很低,所以说相对其他的肉类来讲“不会胖”
但是也不能吃太多,特别不要吃那种带防腐剂的那种牛肉干。想吃牛肉就买着回家烧
第2个回答 2020-02-04
牛肉脂肪含量比较低,可以放心食用。但是加工过的,比如袋装牛肉干等,热量会比较高,少吃点好.
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减肥的人
吃牛肉会胖吗?
答:
减肥可以
吃牛肉
,但要注意适量。因为牛肉多是瘦肉,牛肉不宜常吃,一周一次为宜。适用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物,营养丰富,也不易使人
变胖
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为什么
吃牛肉
不易长胖而吃猪肉
容易长胖?
答:
通常来说,
食用过多脂肪含量较高的食物,人体倾向于吸收更多的脂肪从而导致发胖
。猪肉相对牛肉的脂肪含量偏高,所以在食用同等数量的情况下,食用猪肉更容易发胖。但这并不意味着吃猪肉就一定会发胖,只要控制食量、坚持运动,也是不容易发胖的。
吃烤
牛肉
会长
胖吗
答:
就不会导致发胖
,牛肉主要是以蛋白质为主,可以适当食用。牛肉不能经常吃,差不多一周一次最适合。烤牛肉是一种美食,主要材料有牛肉,辅料有生姜末、大葱末、大蒜泥、白糖、黑胡椒面、焙好芝麻面、蘑菇、青椒、洋葱、红萝卜等。烤牛肉香味浓郁,咸甜适口,烤香浓郁,风味独特,营养丰富。
为什么
吃牛肉
不
容易发胖
呢?
答:
因为牛肉中的脂肪含量和热量都比较低,经常
吃牛肉
少吃猪肉的话,能有效降低身体对脂肪的摄入量,从而不
容易发胖
。而且研究人员发现,牛肉中含有一种非常特殊的脂肪酸,这种物质能够改善人体的新陈代谢减少脂肪沉积,增加身体的瘦肉率。
牛肉牛肉
是我们经常食用的肉类之一,只要烹调得当的话,
牛肉吃
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