免疫力低下,无法抵御外来的细菌病毒的侵袭,所以很容易感冒,中国已经进入了后抗生素时代,
抗生素的滥用,导致人体依赖药物,产生抗药性,现在药房里面想买抗生素都需要医生的处方了,
建议从以下方式入手:
一要多运动,提高身体的机能,保暖措施做的好,你有没有发现,身体越来越害怕冷,稍微冷一点就要穿好多好多衣服?
二:饮食要均衡多样,多吃应季食物,以及主食,五谷为养,深色食物的营养价值要比淡色的高
三:多饮水,可以促进新陈代谢
四:目前身体免疫力还没有上来的情况下,建议补充葡聚糖,葡聚糖是体内免疫多糖的一种,可以帮助你抵抗细菌,与坏细胞作战,基本上重感冒食用后2-3天即可改善
五:平时亦可用饮食来调理感冒,鸡肉炖香菇,记得多放些姜,汤一定要乘热喝,你会明显觉得感冒的不适会改善,这是因为香菇有预防感冒的功效
希望我说这么多,能对你有所帮助,当然还要保持充足的睡眠,以及预约的心情,祝健康
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