让你脱胎换骨的15个好习惯
1. 保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。
2. 猛看片，不挑国家。（不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
3.不刷朋友圈、抖音
每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书，护肤健身。
4.吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）
很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。
5. 嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦
6. 说话柔软，内心坚硬，做事果断做到这三点的人，人生会像开挂一样。工作顺利爱情美满~
7.一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。我爸还说，我这习惯让他少挨几顿骂（捂脸笑）
8.多向大佬学习结识良师益友，是成长进步的最快方式。
9.提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！附上提高睡眠质量的小技巧：①睡前不进食不喝水；泡脚、冥想、听书；②睡前三件套：③裸睡。
10.人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力~
11.永远保持对新知识、新技能的汲取，不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专
会让你避免原地踏步的同时，有机会注去学习，抓住更多机遇和意外惊喜
12.定期运动。慢跑、俯卧撑，卷腹、瑜伽等等都可以。坚持以后遇到什么困境和挑战，都
下来，你会发现，难不倒你！
13. 灵活运用「番茄工作法」人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。工作学习25min，用5min来休息，将时间分块的处是，可以保证每个时间段丙，注意万是最集中的。
14. 拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢！