听说正常人补硒也有好处，是真的嘛

Question

如题所述

Answer 1

是的，最低标准是60ug每天，但是中国很多人都不达标，而且以现在的补硒产品来说，一两年内补也不会超标的。硒是人体的15种必须微量元素之一，它有很强的抗氧化，清除“自由基”的作用，相当于维生素E的10倍；硒具有增强机体抗癌、防癌、保护心脑血管、延缓衰老作用；硒具有调节免疫和修复受损细胞的功能；硒是天然解毒剂，能排除体内毒素，拮抗铅、镉、贡、砷等有害元素对人体的毒害。来自：求助得到的回答

Answer 2

硒这种微量元素是人体必须的，平时正常的饮食一般不会缺乏，不过也有很多人因为不注意营养，长期饮食单一而缺硒，多吃点粗粮，注意饮食均衡，专门吃药补硒的话没必要，除非是医生让你补的

Answer 3

是的