你有哪些给肠胃不好的人的忠告？

Question

如题所述

Answer 1

1、咖啡：肠胃空虚的情况下喝咖啡非常不利，因为咖啡中含有一种咖啡因成分，空腹喝会刺激胃酸的不断分泌，容易引起急性的胃病，严重情况下甚至还会引发胃出血。

2、柿子：空腹吃柿子是很不健康的，因为在饥饿时，胃部会不断分泌胃酸，而柿子中含有果胶和单宁酸成分，在进入胃部后会和胃酸融合变成凝胶块，影响胃的消化功能，所以千万不要在饥饿时吃柿子。

3、冷冻食物：空腹吃冷冻食物容易引发肠胃痉挛，长此以往患上胃病的风险就会增加。

4、太酸的食物：本身胃部在饥饿状态下分泌大量胃酸，如果这时你再吃酸性食物的话，就会加重肠胃的刺激，产生胃胀甚至是胃反酸等情况。

Answer 2

肠胃不好的人要注意放松，千万不要长期精神紧张。精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。

Answer 3

肠胃不好原因比较多，有的人可能存在先天不足的因素，有的人是后天的各种原因导致的。首先从生活方式上要进行改善，饮食要注意定时定量，避免吃刺激的、不好消化的或者是比较粗糙的，容易引起肠胃损伤的食物。平时的饮食应该比较温软易消化，不要暴饮暴食。烟酒都对胃肠道有一定的影响，尽量做到戒烟戒酒。如果症状比较明显，也可以做一些相关的检查，明确具体是什么疾病，进行相关治疗。

Answer 4

肠胃不好的人多数考虑脾胃虚弱，平时需要注意饮食的调整，作息规律的调整，还有情绪的控制，饮食以少量多餐、软质的、容易消化的食物为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免浓茶、咖啡、酒类的刺激，注意劳逸结合，过度的劳累，长时间的熬夜会加重...

Answer 5

一定不要总吃一些辛辣的食物 容易刺激胃 最好也不要吃的太油腻 切记一定要三餐都吃