想自己年轻10岁有哪些好的生活习惯呢？平时应该如何保养？

Question

如题所述

Answer 1

时代在发展，社会在进步，我们的生活水平也逐年的都在得到，很大的改善物质生活在不断的得到提高，人们也就真的想好好的享受生活，有的人对自己的容貌和年龄，就有了更多的苛求，很多人想让自己活得越来越年轻，所以就开始不断的追求养生和养成一些生活中的良好习惯，好让自己看起来能像年轻人一样那样永葆青春，其实如果想让自己活得年轻的话，在生活中我们应该保持一些良好的生活习惯，并做好相应的保养那么年轻10岁根本不是梦。

我们要做的就是要改掉一些生活中的坏习惯，比如说抽烟酗酒，这两大隐形杀手，真的会使我们变得越来越衰老，并且使我们的皮肤变得暗淡也会对我们身体的各个器官有所损伤，所以先戒烟再戒酒是非常有必要的。、

然后就是改善自己的饮食习惯，多吃水果和青菜，也总是吃一些高热量高脂肪，油炸了100个垃圾食品，要以清淡为主。这样会减少我们胃肠的压力，并且使我们的身体能够重新焕发活力。

在日常生活中要做的最大的保养，其实就是要保证我们充足的睡眠，要知道一个人每天睡8个小时左右是最合适的，也是非常有利于养生的，并且在日常生活中，我们每天晚上睡觉前可以多泡一泡脚，做一个全身性的按摩，这都是能够使我们更加年轻的小秘诀。并且也是在生活中非常常见的，是只要我们坚持下去，那么我们就会越来越年轻。

Answer 2

平时一定要做到早睡早起，不熬夜不懒床，另外也要多吃蔬菜和水果，多喝温水。

Answer 3

好的生活习惯就是每天要注意保养，注意锻炼身体，这样就可以让自己瘦下来。

Answer 4

想要变年轻一定要保持良好的心态，平时多运动。

Answer 5

想要年轻，一定要保持良好的作息规律，不能熬夜。也不要生气，暴饮暴食。