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本人比较懒,不爱运动,怎么能快速减肥?
如题所述
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推荐答案 2020-01-09
光有这样的饮食规律还不够,有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时,到身体感到出汗为宜。晚上不再进食,所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动,我建议快步走。
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减肥
最好的办法是什么?我
比较懒,不喜欢运动
!拜托各位大神
答:
实施步骤:先喝水分多、热量较低的汤,这些汤能很快产生饱腹感
。
接着吃蔬菜类
,相比拌了沙拉酱的蔬菜,更应先摄取煮菜或炒菜。然后是主食,面包、米饭排第三位吃,肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃。 2.
日常习惯:一日三餐
(正确) 新功能:保持一日三餐有利减肥 减肥原理:有的人认为,省去...
夏天
快
来了不
运动
的话
,如何能够减肥
呢?
答:
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弯腰清洗地板
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怎么样才能减肥
视频时间 00:24
不
运动怎么快速减肥
答:
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题
,可以
在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。不知道大家在看完了今天我们关于
不运动怎么快速减肥
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