身高191CM，体重200斤，算胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的体重按身高191厘米计算，确实属于超重范围。一般来说，体重指数（BMI）在18.5到24.9之间为正常范围，而您的BMI可能超过了这个范围。
2. 建议您将体重减轻到170至180斤左右，这样会更加健康。减重的过程应该循序渐进，结合健康饮食和适量运动。
3. 针对您的身高和体重，进行运动健身是很有益的。这不仅能帮助您减重，还能增加肌肉质感，提升整体体能。
4. 建议您做一些有氧运动，比如骑自行车，以及力量训练中的器械练习。这些运动有助于提高心肺功能，同时增加肌肉量，对于改善您的体型特别有效。